通風発作の記録

前回の通風発作が確か去年の12月で左膝、その時も軽度の発作だった。あれから5ヶ月は経っている。今回は左足親指の付け根。今は軽度だが、通風発作は2日目が一番ひどいと思うから、これからひどくなるかもしれない。初めて通風発作が起きた時もどちらかの足の親指の付け根だった。その後、膝ばかりが腫れるようになった。2020年4月からのコロナ禍でフェブリクをもらいに行かなくなってから2年以上発作はなかったが、望まぬ転居のストレスで酒も飲んでいないのに2022年12月にまた通風発作。それからはまた酒を飲み始めストレスもあったので、危ないなとは思っていた。

辛い人のために他人が...の記事の補足

数日前の記事「辛い人のために他人が何を書いているか」云々について、補足です。以前に、ためしてガッテンというテレビ番組がありました。その中で言われていたことを私は思い出しました。辛いと感じることの中には、実は自分の強い思い込みで気持ちを現実以上に悪化させてしまっていることが結構あるらしいのです。そこで、心の中で辛いことを考えた時に、その最後に「と思った」と付け加えるのだそうです。すると、今までは全部が現実だと頑なに思い込んでいたものが、実は自分がそう思ったのだと、自分に言い聞かせることになり、現実と自分の思い込みを分けて考えるようになり、そのぶん心が軽くなるという方法です。決定的な解決策というのではありませんが、とにかく辛い気持ちを一時的に少し軽くするのには役立ちます。